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      糖友膳食指南四字诀

      发布时间:2019-06-20 19:32:31   点击:

      为了糖友们方便记住中国糖尿病膳食指南的健康饮食知识,我整理了一下关键的知识点,以四字诀形式送给大家,希望大家吃的开心,健康饮食。

      吃动平衡

      控制血糖

      合理用药

      健康体重

      主食定量

      粗细搭配

      三分谷豆

      蔬菜多吃

      水果适量

      种色多样

      常吃鱼禽

      适量蛋畜

      少加工肉

      天天奶豆

      合理加餐

      清淡饮食

      足量饮水

      限制饮酒

      定时定量

      细嚼慢咽

      顺序进餐

      自我管理

      接受指导

       

      黑龙江省糖尿病教育学会 秘书长 马宏达


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